أكثر الإصابات شيوعاً في عالم كرة القدم

كرة القدم هي واحدة من أكثر الرياضات ممارسة في جميع أنحاء العالم. ظاهرة جماهيرية حقيقية تصل إلى جميع أنحاء العالم. غالبًا ما يُقال إن كرة القدم هي أهم الأشياء الرئيسية المنخفضة ، لكنها توحد ملايين المشجعين الذين يرغبون في متابعة أفضل لاعبي كرة القدم في فرقهم من كرة القدم الشعبية. لكن مثل كل الرياضات هناك خطر الاصابة وعليك أن تضع نفسك بعيدًا لبضعة أسابيع لتلمس الكرة. لذلك نقدم قائمة بالإصابات الأكثر شيوعًا في عالم كرة القدم ، حتى يمكن الوقاية منها والتعافي منها بسرعة.

عالم كرة القدم (والرياضة بشكل عام) يشمل ذلك ، قائمة طويلة من الحوادث الجسدية والإصابات التي تعرض لها المشجعون أو سمعناها أو عانينا من ممارستها. أي مشجع لكرة القدم ، أو أي لاعب كرة قدم ، سمع هذه العبارة الشائنة “ستخرج لبضعة أشهر أو أسابيع بسبب إجهاد عضلي أو تمزق في الرباط أو ألم في الفخذ.”. في النهاية ، هذه هي المصطلحات التي نسويها ، لكن حتى الآن كانوا مجرد جزء من لغة المعالجين الفيزيائيين والأطباء.

لذلك ، في هذه المقالة ، سنخبرك ما هي أكثر الإصابات شيوعًا التي تحدث أثناء تدريب ملك الرياضة ، لذا يمكنك القفز على العشب مع القدرة على التعرف على العلامات الصغيرة عندما تشعر بها وتطلب التغيير.

أكثر الإصابات شيوعاً في عالم كرة القدم.

يتأثر لاعب كرة القدم باستمرار بالإصابة ، بغض النظر عن نوع اللعبة التي يلعبها. كرة القدم هي لعبة السرعة والقوة والسرعة وتغيير الاتجاه والقفزات في الهجوم والدفاع. وضع الكثير من البلى على الركبتين والكاحلين والوركين والقدمينالمراوغة والتسديد والتدخل والدفاع في بعض الأحيان يكون من الضروري ترك سلامة هذه الأجزاء من الجسم ، وهو ما يكفي في بعض الأحيان.

كما هو الحال في أي رياضة ، بسبب خطورة الإصابة ، قد لا يتمكن لاعب كرة القدم من التدريب واللعب مع فريقه لبضعة أسابيع أو شهور أو موسم كامل ، أو قد ينهي مسيرة لاعب كرة القدم ويقطع احتمالاته ويجبره على ذلك. يتقاعد. هناك قائمة طويلة من لاعبي كرة القدم الشباب الذين أصيبوا في الوقت الخطأ ولم يصلوا إلى المستوى الذي كانوا يتوقعونه.على سبيل المثال.

هكذا، نقدم لك قائمة أكثر الإصابات شيوعًا في عالم كرة القدم هي:

– تمزق العضلات

هذه هي الإصابة الأكثر شيوعًا للاعب كرة القدم ، تشير التقديرات إلى أنها مسؤولة عن 30 أو 40٪ من الإصابات في هذه الرياضة. بالرغم من مواسم ما قبل الصيف المدربون البدنيون لديهم أعباء عمل عالية بشكل خاص لمنع انهيار العضلات أو الحمل الزائد ، من الطبيعي أن تتعرض العضلات للتوتر خلال مواسم 60 أو 70 مباراة وعبء العمل يعني أن الأمر سينتهي بكسر.

عضلة الساق أو النعل أو أوتار الركبة هي العضلات التي يمكن القول إنها كافية ، لأنهم ضعفاء بسبب التفجير المطلوب للهجوم والمراوغة والدفاع في هذه اللعبة. يمكن أن يتراوح التمزق العضلي من إصابة طفيفة تبعد اللاعب لبضعة أسابيع ، إلى شهور تتطلب جراحة. بالإضافة إلى ذلك ، يعد احترام فترات التعافي وإعادة التأهيل والراحة أمرًا أساسيًا لعدم حدوث انتكاسات مستقبلية ، كما أن احترام فترات التعافي مهم بغض النظر عن مدى رغبتك في لعب الكرة مرة أخرى.

– كاحل ملتوي

التواء في الكاحل إنها من أكثر الإصابات شيوعًا وتكرارًا في عالم كرة القدمالالتواءات شائعة عندما يقع وزن الجسم على الركبتين والكاحلين عند ضرب الكرة أو خاصة عند السقوط من القفز بعد التسديدة. أما أنواع الالتواء فهي ثلاثة أنواع:

• الدرجة 1: خفيف جدا. يستمر لبضعة أسابيع لكنه يسمح لك بالمشي والعيش حياة طبيعية ، حتى لو كان لديك وقت منفصل.

• الدرجة 2: هذا يفترض بالفعل وجود تشوه بسيط في ألياف الكاحل. هذا هو التواء حيث يتورم الكاحل ويصبح مؤلمًا عند دعمه

• الصف 3: يشمل التمزق الكلي واحدًا أو أكثر من أربطة الكاحلتتراوح مدته وإعادة تأهيله من ستة إلى ثمانية أسابيع إلى ثلاثة أو ستة أشهر حتى يشفى تمامًا ويدعم القدم دون إزعاج ويمكن أن يتعرض لقسوة مباراة كرة القدم.

كما هو الحال في جميع الرياضات تعتبر أحذية كرة القدم الجيدة المناسبة للتضاريس التي ستلعب عليها أساسية لتجنب هذا النوع من الإصابات.

– الرباط الصليبي تمزق

كما ذكرنا ، تتطلب كرة القدم قدرًا كبيرًا من القوة المتفجرة من الجزء العلوي والسفلي من الجسم للانطلاق والدوران والقفز والقفز ، تمامًا مثل كرة السلة. والسبب هو أن الركبتين تتأكلان قليلاً ، ومع بعض السقوط السيئ ، تنكسر الركبة وتنهار ، مثلما عانى حارس المرمى فيكتور فالديز من هذه الإصابة الخطيرة. أحد الأربعة في الركبة ، الرباط الصليبي الأمامي ، غالبًا ما تتعطل ويجب تشغيلها لإعادة بنائها ، لذلك قد تستغرق عملية الاسترداد شهورًا ، عانى لاعب أتلتيكو مدريد ، رينيلدو ماندافا ، مؤخرًا من هذه الإصابة.

اصعب اصابة في عالم كرة القدم

ولكن إذا كانت هناك إصابة يخشى لاعبو كرة القدم منها حقًا ، فإنها تهدد حياتهم. إنه “المثلث & rdquor؛. يسمى المثلث تمزقات متزامنة في الرباط الصليبي الأمامي ، الرباط الجانبي الإنسي ، الغضروف المفصلي الإنسي للركبة ، تحصل على ثلاث إصابات في واحد. لاعبون محترفون مثل إيفان دي لا بينيا وأولي جونار سولشاير وتوت وسيرجيو كاناليس وماركو فان باستن ورونالدو نازاريو (الذي كان على وشك التقاعد في عام 2002) بواسطة آريين روبن أو سيرجيو أسينجو. لقد عانوا في مناسبة واحدة أو أكثر.

– Pubalgia

إصابة مغيرة للحياة أغلى التعاقدات في التاريخ ، ريكاردو كاكا لريال مدريد. على الرغم من تأثر لاعبي كرة القدم مثل راؤول جونزاليس بلانكو وتشابي ألونسو وأندير هيريرا ، إلا أنها الأكثر شعبية. أو مؤخرًا توني كروس في بداية موسم 2021-22. ألم العانة هو التهاب في الأوتار في منطقة الورك ناتج عن الحمل الزائد للعضلات الناتج عن الإجهاد المفرط ، وهو أمر مزعج للغاية عند لمس الكرة أو الجري ، مما يقلل من الأداء. يمكن أن تؤدي الحركات المتكررة والمتكررة مثل الضرب بالكرة أو القفز أو تغيير الإيقاع إلى حدوث هذا النوع من الإصابات.

إنه جزء مؤلم أن نقول أن ما يكفي يكفي للإصابة في صناعة الرياضة ، لكن لا مفر منه ولا مفر منه. هذه هي الإصابات الأكثر شيوعًا في كرة القدم. شيء يمكن تجنبه في بعض الأحيان إعداد جيد ودافئ وجيد للجسم ، لكن في حالات أخرى يحدث ذلك عن طريق الصدفة الإعداد العقلي مطلوب أيضًا لمواجهتهم.